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吃什么帮助血液循环呢

发表时间:2021/3/18 19:13:00来源:魅力荆门网


血液循环不好造成人们出现心脏病、身体脏器官异常等,所以良好的血液循环能让人们的身体健康。但是现在的生活中人们多吃油腻、高热量的食物,造成血管出现堵塞的现象,所以为了让血液循环更加顺畅,人们要注意自身的饮食。那么吃什么帮助血液循环呢?我们马上了解。
吃什么帮助血液循环呢

黑糖姜汤:
材料: 生姜一块、附子80克、红枣10粒、黑糖60克。 作法: 1.生姜洗净后切块,不必去皮。 2.将附子和红枣冲净,与老姜一起放进锅中,加1碗半的水熬成1碗。 3.加黑糖拌匀,即可饮用。 最近很流行的黑糖,我个人也视它为不错的补方。这道配方必须用老姜,可以促进血液循环,让全身产生温热的感觉,改善手脚冰冷。
泡足浴方:
材料:黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、红花5克。作法:1.以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。 2.加适量水浸泡20分钟后再烧开加热。 3.煮约10分钟后倒入泡盆,再调和冷水至适当的温度。这道泡脚配方可以活血通经,双脚常冰冷的人可以每天泡个10分钟,让血液循环更好,渐渐就能改善冰冷的痛苦。
热水泡脚非常有助于血液循环,也可以用手擦你的手可以促进局部血液循环,促进身体的复苏,如果它刚刚结束,很容易觉得冷。最简单的方法是适当的运动和按摩,建议慢跑,浴后按摩。生菜、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西瓜。和大蒜、生姜、胡椒、辣椒等,这些食物能温暖身体,促进血液循环,促进发汗,可以使用更多的调味料。吃什么帮助血液循环呢,你知道了吗?

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